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O que acontece após uma xícara de café

Nosso dia a dia pede em diversos momentos uma xícara de café, bebida que está associada à função de manter nosso corpo em funcionamento, não é mesmo?


Pois é, o café age em nosso corpo durante seis horas após o consumo, confira as etapas desse processo.

Após 10 minutos

Sensação de energia. A cafeína encontra-se na corrente sanguínea e causa a aceleração da frequência cardíaca e o aumento da pressão sanguínea, por isso o corpo começa a se sentir mais disposto e ativo.


Após 20 minutos

Fim do cansaço. A concentração melhora e é possível resolver problemas e tomar decisões que exigem mais de você. Isso acontece devido a uma substância no corpo chamada de adenosina, ela é responsável por avisar ao corpo que está na hora de dormir. Este elemento é semelhante a cafeína e por isso liga-se a adenosina, desativando-a.


Aos 30 minutos

Auge da disposição. Com meia hora após o consumo o corpo começa a produzir adrenalina, há um grande aumento de energia no organismo e isso colabora para uma melhora na respiração, a visão fica mais apurada, as pupilas dilatam e o desempenho físico cresce.


40 minutos e a melhora do humor

Músculos revigorados. O café aumenta a sensibilidade do cérebro com relação a serotonina. Por isso a pessoa tende a ficar com o humor mais elevado.


Quatro horas após

Energia diminui. Após as quatro horas, os efeitos do café sobre o corpo diminuem, mas a que foi gasta logo no início é transformada em queima de gordura mesmo sem haver movimentação física. Nesta fase, o suco gástrico começa a ser produzido para o processo de digestão do líquido.


Após seis horas

Efeito diurético. Seis horas é o tempo limite do café no organismo, após esse período as substâncias tóxicas são reunidas e enviadas para fora do organismo através da urina.


Compilado pela equipe do Café SuperCanastra


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